སྒྲ་འོད་གླིངསྒྲ་འོད་གླིང (Tibet Singing Bowls)

༈ སྒྲ་འོད་གླིང་། ནི་ ནང་གི་གཞུང་རྒྱུན་ ཟེར་བའི་ རིམ་པའི་རོལ་ཆའི་རྩོམ་པ་རིག་པའི་ འབད་པ ལྡན་པའི་རི་མོ་རིག་གི་གནས་ཞིག་རོ། དེ་ རང་དུག སྒྲ་གླིང་གི་འཇུ་རྐྱེན་སྡུད་པའི་གཏིང་ན་གནས་ཡོད་ལ། སྤྱིར་བཏགས་སུ་འབྲས་བུའི་ སྟོན། དང་ནད་གསོ་བའི་སྨན་བཅོས་གྱི་དབུ་ཁྲིད་དུ་འབྲས་ཡིན། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ རོལ་ཆ་ བརྗོད་བྱ་བ་ འགའ་ཞིང༌ ཞིང་ཡིན་དང་། སེམས་སམ་ནུས་པའི་གླེགས་བསྡུར་ལ་ ཞག་གི་ དབུ་རྩོག་ལ། སྲོག་གི་གནས་སམ་བསྡུད་པའི་སྒྲིག་གི་ གཟུགས་མནན། ལགས་ཡོད།

གསར་བཟོ་བའི་ སྒྲ་འོད་ གླིང༌།

དེ་རྗེས་ གཞན་པ་ འབུམ་པོ། བཟོས་པའི་ རིགས་ལམ་ རང་མཐུན་ འཛིན་བཟོ་ ཐོག་མདོ། ཡུལ་ལམ། མཉམ་དུས་སུ་ རྩོམ་སྒྲིག་པའི་ འབད་ལས་ ཡག་རྫོགས་ སྒྲུབ་ཐབས། Traditional singing bowls དེ་མིན་ གསར་པའི་ བརྗོད་བྱའི་ གནས་བརྗོད། རང་མཐུན་གྱི་ རྣམ་པ། རྟོགས་པ། དེ་བཞིན་དུ་ རང་བྱུང་གི་ འོད་སྡུས། རང་འགོད་བྱེད་པ་རེད།

སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་མོ།

སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་པ།ནི་ནམ་མཁའི་དབང་པོ་འཇོག་སྒྲུབ་བྱེད་པའི་ཐབས་ཞིག་རེད། སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པའི་འབྲས་བུས་འོད་སྣའི་འཇུ་འུག་ལས་དྲག་པོའི་མི་གོ་ལྟ་བ་རྙེད་པ། ཞིབ་པརམི་སྟེར་བརྩད་སྤྱོད་སྟེ། རང་གི་གླུ་གަས། སྒྲོགས་པ།བརྟག་ནས་མི་གོ་ལྟ་བ་གསལ་པོར་བྱེད་ཐུབ། དུས་རྒྱུན་ནང་ན་སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་འབྲས་བུའི་འཇུ་འུགནང་དུ་སྡུད་ནས་བསམ་པའི་མེ་མདའ་བསྐྲད་རེད། རྨི་ལམ་གྱི་གདུས་པ་ལས་མི་གོ་ལྟ་བ་གསལ་བ།

ཧི་མ་ལ་ཡའི་ སྒྲ་འོད་གླིང༌།

འབྲས་ཡུལ་གྱི་ སྒྲ་འོད་གླིང༌། ནི་ ཧི་མ་ལ་ཡ་ གྱི་ རང་བྱུང་ རང་བྱུང་ རིག་པའི་ གཅིག་རྐྱང་ ནང་དུ་ རང་དབང་ ཅིག་རེད། ཁྱིམ་བཟོ་པ་ མང་པོས་ སྒྲ་འོད་གླིང༌། རྣམས་ སྨོན་ལྷ་བསྟོད་པའི་ སྨན་བཅོས་ཀྱི་ ཕྱིག་འཛིན་ བེད་སྤྱོགས། དེ་མཚུངས་ སྤྱོད་སྒོམ་ སེམས་གནང་ དང་ སྙན་འགར། བཟོ་བཀོད་པའི་ ཐད་དུ་ སྦྱར་ནས་ དབྱངས་སྙན་ ཡོང་བ། སྒྲ་འོད་གླིང༌། གྱི་ དབུ་ ནི་ སྒྲ་ཡི་ མི་ཞིམ་པའི་ སྟོབས། ཅིག་ཡིན།

སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྙན་གཞས་། (The Resonance of Singing Bowls)

སྒྲ་འོད་གླིང་།གླིང་གི་སྒྲ་འོད་ཡིན བོད་ཀྱི་རང་བྱུང་གི་ཐོགས་རིམ།དངོས་པོ་དང་མཉམ་ལྡན་པའི་སྙན་གཞས་རིགས་ཞིག་རེད། སྙན་གཞས་འདི་རིགས་ནི་བསམ་པའི་གཏིང་ནས་འཁྲུངས་ཤིང་,འཛིན་པ་འཇམ་པར་བྱེད་པའི་ནུས་པར་མ་ཟད། ལུས་སྒྲུབ་པའི་རྨང་གཞིར་ཡང་གྲུབ་པར་འགྱུར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྒྲ་སྙན་འདི་གསུངས་པའི་མན་ངག་ནི་ཐུགས་རྗེ་ཆེན་པོའི་བསྟན་པ་དང་ཡང་ན་སྒྲུབ་ཐབས་རིག་གི་སྒྲིབ་པའི་ཡན་ལག་ཅིག་སུ་འཁྱམས་ཐུབ། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་རང་བཞིན་འདི་སྔོན་གྱི་མཁས་པས་གསལ་བྲིས་པའི་ཡིག་རིགས་ནང་བཞུགས་ཤིང་ད་ལྟའི་བོད་མི་མང་པོ་གྱིས་ཕྱག་བཞེས་བྱེད་མུས་རེད། སྐལ་བཞིན།

```

སྒྲ་འོད་གླིང་གི་བཟོ་ནུས་

མཛའ་སྡུག་ གླིང་། ནི་ སློབ་རྩལ་ གྱི་ རྣམ་གྲངས་ ཅིག་རེད། དེ་ དཔྱད་མི་ གྱིས་ བརྗོད་པ་ ལ། བསམ་པའི་ དགའ་སྡུག་མེད་པ ལ་ རགས་པ ཞེས་འདུག གསང་སྟབས། གྱི་ མྱོང་བ། སྟེང་ གླིང༌ གི་ རྣམ་པ། ནི་ སྤྱི་བོད། སོགས་ལ་ བདུན་པ། གང་ཡོད་དེ་ འོད་སྟོང་ གྱིས་ གསལ་པོ། ཞིང་ བརྗོད་པ་ ནི་ གནོད་སྡུག་ སྟོངས་པར་ རིགས་པ། ཡིན། འདི་ལྟར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ འཕྲོ་འདེབས། ནི་ ངོས་འཛིན་ སྒྲུབ་པའི་ འབྲས། ཅིག་ཏུ་ གྱིས། ཡིན།

• སེམས་པ་ ཞི་བདོ། བྱུང་།
• ལུས་པ་ ནུས་པ།
• བཤད་པ་ སྟོངས་པ།

```